健康寿命の延伸の取り組み

はじめに 高齢になると若いころよりも食べる量が減ってくることが普通です。食べる量が減ってきたときに若いころと同じような食べ方では、口に入れるたんぱく質の量も減ります。たんぱく質の摂取量が減ると筋肉が減ってゆくことは「80 […]

はじめに 60歳を超えた患者さんで私の外来に初めて来られた方には、いつも朝食は何を食べているの？昼は？夕は？と食事内容を尋ねます。次に1日に何歩くらい歩いているの？と尋ねます。これで、20年30年後のその方の姿を私は予想 […]